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作者：吳建勳
出版社：文經社
出版日：970730
ISBN：9789576635397
語言：中文繁體
裝訂方式：平裝

內容簡介

作者是專門研究以簡便中醫藥和民間靈驗醫學，用以改善令人痛苦不堪的各種不適症和養生方法的著名專家。他一記對症的「妙招」，往往能解決許多人困擾多時的疑難雜症或大病小病，這正是他最為人稱道的地方。

本書主題聚焦在頭痛問題上，因為頭痛的人太多、太可憐，希望能盡速幫助頭痛族脫離苦海。

你可以在本書找到最好、最有效、很自然、很安全的方法，而且非常簡便，有用按摩正確穴位，有經典中醫藥方劑，有靈驗中藥草飲料，有蔬果調方，有簡易運動療法、臍療法等，所需材料都可在菜市場或超市購得，不論輕、重、急、慢性頭痛，都有改善的解決之道。

本書特色：
絕對有效，不傷身體，無依賴性

1.5種頭痛時的應急對策，可快速緩解症狀，適合每個人使用。
2. 20個最有效頭痛穴位按摩，人體經絡每一個穴位，都是靈丹妙藥。
3.20個治頭痛經典中藥方劑┼6帖中草藥，漢方調治，免除長期吃西藥的副作用與依性。
4.7款軟運動：站樁功、倒走、原地自轉、搖頭晃腦、抱頭彎腰、數字氣功、轉眼運動，
將上半身的煩濁之氣往下導引，每次10分鐘，一日數次，對頭部的疼痛與不適尤有奇效。
5.40道菜市場&超市食療妙方，取得便利，新速實簡!傳統市場、便利商店就有止痛良方。
6. 7大最能止疼痛的敲法要領，一招不留，彩色圖解，絕對抓到訣竅！
7.治頭痛，有效、不傷身最重要，無論是緊縮型頭痛、叢發性頭痛、宿醉頭痛、高血壓頭痛、鼻竇炎引起的頭痛、偏頭痛，你都可以在本書找到自然的智慧處方，不再疼痛。

作者簡介

譯者介紹

推薦序
作者序
前言

PART1擺脫頭痛，從了解做起
1.為什麼會頭痛？
　勞累、壓力、腦傷……都是痛因
2.從症狀特徵，判斷頭痛類型
　西醫的看法
　中醫的看法
box：應該馬上就醫的危險頭痛
3.頭痛應急對策
頭頂痛的療法
整個頭暈眩的療法
側頭痛的療法
額角頭痛的療法
後腦痛及頭中線旁痛的療法

PART2打通經絡治頭痛
1.頭痛按摩的基本手法
敲打使力的方法
最能發揮效果的敲法要領
2.二十個最有效頭痛穴位按摩
合谷穴
內關穴
列缺穴
足三里穴
金門穴
三陰交穴
玉枕穴
陽谿穴
風池穴
角孫穴
俠谿穴
印堂穴
太衝穴
足臨泣穴
飛揚穴
懸鐘穴
太陽穴
八風穴
大杼穴
四神聰穴
3.十二經井穴按壓法
肝經井穴：大敦穴
心經井穴：少衝穴
脾經井穴：隱白穴
肺經井穴：少商穴
腎經井穴：湧泉穴
心包經井穴：中衝穴
膽經井穴：足竅陰穴
小腸經井穴：少澤穴
胃經井穴：厲兌穴
大腸經井穴：商陽穴
膀胱經井穴：至陰穴
三焦經井穴：關衝穴

PART3漢方治頭痛有妙方
1.二十個治頭痛經典中藥方劑
葛根湯
柴胡桂枝湯
調胃承氣湯
小柴胡湯
苓桂朮甘湯
白虎湯
五苓散
玉女煎
葛花解酲湯
半夏天麻白朮湯
清燥救肺湯
柴胡加龍骨牡蠣湯
益氣聰明湯
龍膽瀉肝湯
血府逐瘀湯
參蘇飲
桑菊飲
川芎茶調散
鉤藤散
荊防敗毒散

2.六種中草藥飲料
地骨露
雙豆甘草茶
七葉膽茶
薏仁漿
決明子茶
白茅根茶

PART4簡單食材變良藥
1.頭痛忌吃什麼？
2傳統市場食療妙方
山楂乾、山楂凍、山楂茶
金桔檸檬汁
酸梅
橄欖
柿餅
芥末花生
金針湯
香菜蘿蔔丸子湯
苦瓜湯
冬瓜湯
越南酸魚湯
青菜湯
燙A菜
紫菜湯
燙菠菜
燒仙草
綠豆湯、紅豆湯
蓮藕
杏仁茶
洛神花茶、洛神花乾
冬瓜茶
蔥&蒜
小米粥
炒黑木耳、涼拌黑木耳
炒茄子、燙茄子

PART5頭痛的運動療法
1.站樁
尾椎站樁功療法
腹式呼吸站樁功
抖功站樁功
2.七種軟運動
倒走
側滾翻
原地自轉
搖頭晃腦
抱頭彎腰
數字氣功
轉眼運動

PART6頭痛的自然療法
1.手指甲角放血
三商穴
2.臍療妙方
艾灸肚臍法
鹽巴敷臍法
3拔罐
拔罐種類
拔罐手法
拔罐該注意哪些事?
4.智慧線指壓
食指下的智慧線
中指下的智慧線
無名指下的智慧線...

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